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02
Set20

"Setembro"

por P.R.

Uma vez mais de regresso aos blogs.

Tenho colocado de lado grande parte dos objectivos que tinha criado para este ano, sejam eles pessoais/profissionais.

A ausência de férias e o tempo prolongado sem ir a Portugal não tem ajudado (já lá vão 8 meses), e embora o cansaço acumulado seja já grande, a verdade é que vamos levando o dia a dia de uma forma mais serena do que seria de esperar.

Da minha parte, penso que a pandemia me obrigou (bem cedo) a fazer uma nova estruturação mental que me faz provavelmente aguentar melhor toda esta situação.

Esta estruturação mental deveu-se essencialmente a ter voltado a ler.

Sabia já há muito tempo que para dar o salto profissional necessitava de melhorar a minha forma de comunicação com os outros (clientes/fornecedores/colegas), porque tudo o resto eu sei que tenho.

Essa consciência fez-me procurar algures por Março/Abril por mais informações no capítulo do desenvolvimento pessoal, e aqui a descoberta de livros de Vendas/Desenvolvimento Pessoal que estimulam a forma como nos relacionamos com os outros tem feito a diferença.

O grande pecado está no exercício físico. Uma vez que os ginásios ainda continuam fechados, tem se tornado um pouco dificil enquadrar tempo/disponibilidade para me mexer um pouco. As horas tardias a que saio do trabalho também não ajudam.

Mas chega de desculpas.

Hoje é o dia em que me vou propor uma série de desafios/objectivos para este mês de Setembro que se inicia.

Estes desafios vão desde o campo pessoal até ao campo profissional, passando por objectivos físicos, psicológicos e de relacionamento interpessoal.

A ideia é trabalhar no meu “eu”, acompanhando aqui a sua evolução.

  >Físicos

  • Correr 3 vezes por semana, em um total mínimo de 10km por semana.
  • Fazer o desafio 30 dias de:

               50 push-ups

               5 minute plank

               Total Abs

               Core

               1400 burpees

               Dynamic Pyramid

 >Alimentação

  • Estar pelo menos 4 dias por semana sem comer doces/açúcares
  • Fazer o jantar pelo menos 2 vezes por semana
  • Introduzir 3 novos alimentos na dieta:

               > Abacate

               > Inhame

               > Pimento

 >Leitura

               Neuro Persuasão

               A Arte da Meditação (de forma a começar a introduzir-me à meditação)

               Pai Rico Pai Pobre

               O Poder da Auto-Responsabilização

               O Homem mais rico da Babilónia

 >Revisão de Livros

               Os códigos da persuasão

               O Poder do Hábito (já lido)

               A Arte da Meditação

               Neuro Persuasão

               Think and Grow Rich (já lido)

 >Profissionais

  • Ligar com 3 clientes diferentes todos os dias
  • Melhorar a forma de estar/agir com colegas/fornecedores/clientes

 >Pessoais

  • Ser mais empático, tolerante e alegre
  • Motivar os outros com a minha motivação/força de vontade
  • Falar mais vezes com a família (Muito Importante!!!)
  • Introduzir-me à Meditação

 

Que este seja um mês de bom crescimento e desenvolvimento!!!


2 comentários

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infp 03.09.2020

olá pedro.
parece uma lista bastante boa mas é importante não a levar demasiado a sério e "ir fazendo" sem pressões. boa sorte
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P.R. 07.09.2020

Como dizem os americanos, "go big or go home""

A ideia essencialmente é encontrar formas de me desafiar dia após dia, de forma a que existe crescimento e desenvolvimentos pessoal. Como é natural, vão existir dias em que nada disto vai ser possível...

Obrigado pela visita.

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